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 主题:长安游记
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发表时间:2006-11-3 19:29:32   IP:58.61.83.65

主题:长安游记
 
一. 出发
三月的天气乍暖还寒,九号下午,天有些阴霾,收拾好了行装,我开始踏上梦寐以求的旅程。说实话我的心里始终不太喜欢“西安”这个称谓,因为这个名称在我的心里只是一个普通城市的名称,我的心中更想称他为“长安”,因为“长安”代表着汉唐文化,他象一位老人,是中国光辉历史的见证。他是我的一个梦,是一个崇拜秦汉的文治武功和唐风的自由飘逸的华夏子孙心中的圣地。
二. 旅途
天蒙蒙地亮起,我站在车窗的前面,也许是前面的路况不太好罢,火车开得很慢,打开车窗,冷冽的风从我的脸旁吹过,眼前的风景早已不是江南水乡那种婀娜多姿的模样,黄土地在面前一晃而过,整齐划一的田地,阡陌纵横,如同中华的文字,刚劲又不失结构之美。麦地的那一边,隐隐的是一个村庄,似乎还能看见有村民在走动。猛然之间,我如同走过了一条时间的隧道,从霓虹闪烁金迷纸醉的都市走回了两千年,两千年前,这里是什么样子呢?依然是如此吗?
列车缓缓进站已经是早晨九时许,走出车站便可看见上海早已不见的城墙,只是不知是现代手笔还是古代遗存,总之透着些古朴。领队在车上宣布导游是一位美貌的古都女子,不由“相当”期待,等到出站时一看,却是一位关中大汉,感觉“相当”失望。
一路走去,行道树都是在上海看不太到的垂柳,已经是初春时节,柳树都早已发芽,嫩绿嫩绿的在风中拂动。我想贺知章当年也是见此情景才偶得“细叶不知谁裁出,二月春风似剪刀”的佳句的吧。上车一路东行,发现绝无电视中看到的干旱,荒凉的景象,导游解释此地是陕南,关中地区自古至今依然多是风调雨顺,物产丰富,不象西北有的地方已是荒漠之像。
长安河多,自古有“八水绕长安”的说法,渭河,泾河所知者较多,“渭泾分明”的成语就出自这里,当年姜太公于渭水之滨垂钓,文王姬昌亲自请其出山,成就了周朝八百年的基业,也算是一段佳话了。
高速公路边是一些小路,路在现在看来似乎不是很宽,但是在唐朝那样的路差不多是官道,每到春分直至清明前后,出游的人总是络绎不绝。唐初是中国历史上最为“改革开放”的年代,思想开放,言论自由,文化先进,社会稳定,国力强盛,对外贸易发达,官吏清廉,真正的“小政府,大社会”,中国直至今日都没有再到达唐初时的国际水平。
三. 华清池
思想之间车已经停在了华清池的门口。“四大美女”之一的杨贵妃便来过这里了。众所周知唐代以胖为美,不过我以为用“珠圆玉润”形容更贴切一些,因为唐代以胖为美,可不是以臃肿为美,另外,本人之所以喜欢杨贵妃是因为她是四大美女中唯一一个没有政治背景的女人,西施也好,貂禅也罢,只是美人计中的一个棋子,昭君出塞却是为和番。也许,只有她与唐明皇是真正相爱过罢。华清池背靠骊山,并没有什么景致。我沿着当年也许是宫女走过的小路,绿叶抽芽,花朵含苞欲放,并无落英的惆怅,口中吟唱着
春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。
侍儿扶起娇无力,始是新承恩泽时。
云鬓花颜金步摇,芙蓉帐暖度春宵。
春宵苦短日高起,从此君王不早朝。”不由心旷神怡。
离开华清池,是我们到长安的第一顿午餐了。在火车上吃了几顿垃圾食品,此时直感到五脏庙里的神仙在闹腾。陕西的菜并没有想象的那样别出心裁,或者是颇有古代遗风,居然是一桌维扬菜,却又是重盐重辣,直如杨玉环穿着牛仔裤,不伦不类。也许是饿得紧了,管不了那么许多,如牛吃草一般一卷而光,“不听人语响,只有碗叮当”,只是馒头比上海好吃,看着黑点儿,应该是没有加漂白剂的正宗面粉。
四. 兵马俑
下午要去的地方是秦兵马俑,是我一直梦想着的地方。秦享国不过几十年,在中国五千年的历史上只是短暂的一瞬间,可就是这一瞬间的火花照亮了自此以后的中华历史,直至今日他的影响也同样时时地在华夏大地上显现。而这一切都是一个人充满想象力的杰作,这个人就是秦始皇帝——嬴政了。自古有三皇五帝之说,而他觉得自己功盖三皇,德超五帝,于是取皇帝二字为自己的名号,从此,历史上有了皇帝的称呼;为抗击北部匈奴入侵,他将赵,燕,韩国北部的长城连接,从此,万里长城成为中华民族心中永远的图腾;为控制各个郡县并保证信息和物资的传递,他下令修建了秦直道,路面的平坦不亚于高速公路,这是中国第一个公路交通网,与其相配的是“车同轨”,所有的车辆车轴间距相同,所有的车辆都可以上“国家公路”;一统六国后实行“书同文”,如果没有统一的文字,也许今天的湖南(古楚国)和河北(古赵国)的文字差异就如同韩语和日语的差别,试想文字如果不同,那么现在的中国就可能像现在的欧洲一样小国无数,一日旅行而过数国了;最后,他废除分封制,“建立郡县”,“中央集权”的概念从此产生,机构格局一直使用到现在。
想着这些,一步一步地走入秦俑一号坑,进入一号坑的大门,只有电视里才能看到的陶俑迎面站立,在我的面前是一支两千多年前的军队,他们站在那里,却让人感到了无声的威严与肃杀。最前面的三排身材高大,是方阵的最先锋,他们的目的是防止对方突入阵中,以保护身后的方阵,紧紧跟随的是步兵和战车方阵,之后就是自我保护力弱但远程攻击力极强的弓弩兵方队。整个军队前后有序,强弱相护,长短武器相互结合组成了当时中国乃至世界上最强大的军队。所有的兵马俑都是实体大小,最高约2米,最矮的也不低与一米七,也许当时的秦人真的是身材高大。人物的面部细腻生动,千人千面,有年少的人,似乎是新兵,双目圆瞪,也许有些紧张却又十分兴奋,急切的等待着建功立业;有年长的人,留着八字髭须,面带一丝微笑,额头上有着淡淡的皱纹,已是老兵,对战阵似乎见怪不怪。从一号坑周围挂着的当时拍摄的图片可以看出刚出土的秦俑色彩鲜艳,面部,盔甲都有逼真的颜色,放大的图片显示秦俑手掌的指甲盖,手纹,额头,发丝,胡须都刻画得清晰可见。所有的秦俑都是中分头发,在头顶打一个发髻,略略偏左,而军官有特别的军帽,盔甲的丝结多少也不同,相当与现在军装上的将星,根据丝结可以判断军阶的高低,秦军是世界上首个实行军衔制度的军队。一路走去,在三号坑展出了兵马俑中出土的武器零件。令我印象深刻甚至震惊的是一件连弩的构件,外型极不规则,结构精密,如果不是上面厚厚的铜锈实在不能想象是两千年前的产品。最难得的是在坑中出土的所有三万余枚箭簇,误差不超过0.1mm,而且秦军的所有武器零件可以随时更换,举个例子,三把损坏的连弩,将它们好的零件拼在一起就可以组装起一把好的连弩,可见秦国是世界上第一个实行即插即用标准化生产的国家。在兵马俑的底座和秦砖的背面都有制造者的名字,如果有任何产品问题就可以马上找到生产者,秦国是世界上第一个实行全面质量管理和实现产品可追踪性的国家。看着这些祖先的产品,想着现在国外某些产品特地打着“not made in China”的标记,想着中国的家庭中充斥了日货电器,想着中国出口的产品至今不过是廉价玩具衬衫和拖鞋,看看自己手中“富士”相机,再想一下先民们创造的那么多的奇迹,我想当我们离开这个世界的时候真应该用白帕掩面,无颜见先人了。
五. 华山
第二天,是去华山的时候了。按照导游的意见是先坐缆车到海拔1600米的地方再开始爬,原本心中犹豫不决,可就是因为导游说了一句:“你们从山脚开始爬至少三到四个小时。”由此下了决心不坐缆车从头开始爬上去。其实我的心里也没有底,能不能爬上去自己也不清楚,只是想试上一时。走过大厅,戴上帽子,紧了紧衣服,将包背在身上,看看自己果然有些登山的样子。和我一起徒步上山的共是九人,我们自己开玩笑说是“华山九杰”。
刚刚开始大家笑声不断,一路说笑着,可不久就听不见了声音,我向身后看去,不过才爬了区区百十米高,再看看上面,山路弯弯,迤逦而上,时而平坦,时而陡峭,若隐若现,盘旋在怪石古松之间,自己只感到头晕目眩,心快要跳出胸膛了,真真正正地感到双腿如同灌了铅一般,心中实在后悔为何自讨苦吃,如今上上不去,下不好意思下,唉,只好咬咬牙一步一挪地向上爬去。看看别人也都差不多,呼呼喘着大气,可是我们一行九人没有一个超前或落后,大家相互鼓励,相互扶持,在前面的人不断的呼喊,鼓舞着后面的人:“就快到了啦!”“大家加油啊!”“别让导游看扁了呀!”在激励声中我慢慢地不再觉得有多累了。陡峭的山路几乎直上直下,一边就是悬崖,我两手紧紧抓住铁链,两腿似乎有些颤抖,可是俗话说“自古华山一条道”,没有别的路可以绕,不得不小心翼翼地爬上去,到了平坦的地方才吐了一口气,真是如同过奈何桥一般。中午到了山腰休息,大家用过午饭之后继续向上,过了金锁关就是华山五峰,风光也渐渐呈现在我的面前。华山不能用美来形容,说实话华山不如黄山秀丽,他如同一个男子一般屹立在中原大地上。似刀斧劈过一般,从上到下一路到底,不加任何雕琢。
不久就开始下起雪来,却不见黄山云雾一般的雾气,只见朵朵雪花。山峰在雪景中矗立,一种雄壮的美,但又不似泰山那样地令人感到程式化,那时一种粗旷,甚至让人感到有一些不羁的粗鲁,也许正是那样的气势和那个“人神相爱”的故事让华山有了自己的精神。
六. 回民街
回民街的小吃是去年来旅游的同事介绍的,不用说我们一帮人自然都不会放过的。我自来爱好牛羊肉,更是不可不去了。当天晚上大家点了一桌“牛羊”宴,真是大快朵颐。最后上来的是最有名的小吃――羊肉泡馍,我们一桌点了一份,服务员端过来一碗,如同我们家里盛菜的海碗一般。我一看,心里想这点还好大家分一点吃完也不浪费,还没等反应过来服务员“噌噌”又是同样大的两碗放了上来。大家异口同声的一句:“我们只叫了一份呀!”服务员回答:“是一份,我们特地用小碗给你分成三份了。”晕倒!
七. 回程
很快,我们就已经在回去的列车上了。几天旅行,虽然时间不长,又疲惫不堪,但我心中感慨不已,此时心中的感觉,如同一个迷路的人,突然又见到一点灯火,三秦大地的风轻轻地吹去蒙在我心中的灰尘;吹去了那个和老外说着洋泾浜的我;吹去了那个在STARBUCK自以为小资的我;吹去了那个蝼蚁般在城市中奔走却又不知将来的我。直到此时我才知道我的身体里跳动着怎样的一颗炎黄子孙的心。
回家后心中不能平静,便将所有看到想到的记了下来,与大家共享吧。
 

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回复时间:2006-12-17 23:46:24   IP:59.40.101.137

主题:征求各种养胃良方
   妹妹胃不好,现在征求各种养胃良方,可以回复,也可以发送到我的mail,只要注明你猫扑的昵称,我会及时送上mp!每条良方送上2W~5Wmp。

本人mail:lonely_sun@sina.com



做人要厚道,转载请注明来自猫扑(mop.com)
(发帖时间:2005-03-17 09:48:51)
--- lonely_sun【完美の火鸟】
猫(1):健脾和胃保健拔罐法

脾胃为“水谷之海”,是气血生化之源。人们吃的食物由胃来吸收,而其中的营养物质却靠脾来运化。因此脾胃功能正常才能气血旺盛,所以,用拔罐疗法健脾和胃,也能达到强身保健的作用。

常用穴位

脾俞、胃俞、中脘 、章门、阴陵泉、三阴交、足三里。

操作方法:

用真空罐或火罐,每次选拔2-3穴,隔2-3天1次,吸拔10-15分钟,1个月为1疗程。

--- 拳击手

扑(2):胃病呀,我也是老胃病了,不可以吃过酸,过辣的哦,凉的也不行,恩,最好喝小米粥,吃青菜(不要太油),对了梨不要吃,冬瓜也不要吃,苹果要煮来吃.水一定要喝温的以上的,不要喝凉牛奶,晚上睡觉前不可喝牛奶(因为牛奶不好消化).早餐最好是就喝温开水和吃苏打饼干,而且胃病要少食多餐,不可以让胃空下来,最好随身带一些饼干,最好是苏打的,饿了就吃一点,对了还可以在午餐和晚餐吃馒头,还不可以在吃饭时喝饮料和水,会冲淡胃液不好消化.

--- 纠纠

猫(3):胃的保健治疗
一、饮食方面:

  提倡多食清淡半流质食物,如小米粥、大米粥、八宝粥、稀面汤。避免过度饥饿、暴饮暴食、热水烫饭、囫囵吞枣式饭食。建议就餐时,细嚼慢咽,少食多餐。
     注:八宝粥配料:姜豆(红豆)5份,绿豆1份,花生米1份,莲子1份,大米1份,大枣1份。



   二、精神方面:



     提倡心情舒畅,精神愉快,言吐为快,避免生气,紧张,忧郁。

--- 拳击手

扑(4):食疗养胃法
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姜枣桂圆汤取干姜10克(切薄片),红枣30克,桂圆30克,红糖20克,加水500毫升后煎煮15分钟,早晚服用。连续吃一段时间,有温胃调补之功,适用于慢性胃炎。

羊芪糯枣温胃粥将新鲜羊肉200克煮烂,切细,加入黄芪10克、糯米100克、大枣10枚(切细)、姜5克煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

酸辣卷心菜卷心菜500克,洗净切丝加盐腌半小时备用,泡辣椒30克切丝,米醋30克,花椒5粒,细盐、白糖各10克。在炒锅内放少许菜油,先放花椒,油热后倒入卷心菜、辣椒丝,加上盐、糖、味精等翻炒装盘。此菜酸甜可口,是溃疡病患者食用的良菜。常食可促进溃疡面的愈合和胃粘膜的再生,并能止痛。





在此也祝你妹早日康复!!!!!!!!!!!!

--- 拳击手

猫(5):■木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

功用:补气健脾养胃。

食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。

黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气,益血生津。

大枣能健胃补血,滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。

  ■淮山蜂蜜煎

用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

--- t-bone

扑(6):不是很明白,不过我妈妈说喝牛奶对胃有好处!!!

--- 专揭人短

猫(7):现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。
  所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:
  “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;
  “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊; m
  “绿”是指前面提到过的绿茶;

  “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;

  “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
  何为“一二三四”

  至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

  “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。

  “如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。

  “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。

  “三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。

  “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

  有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。

--- t-bone

扑(8):一 注意事项
要加强体育锻炼,增强体质.
要注意心理卫生.
注意饮食调养,饮食以适量为宜,温淡软素.
应戒烟酒.
注意避免各种药物刺激,
二 保健品及饮食营养:
  饮食要多样,饮食要适当,粗细要搭配,油脂要适量
  甜食要少吃,食盐要限量,三餐要合理,饮酒要节制
  宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。
  大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
  苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津
  海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容
  核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
  中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
三 食疗
黄花陈皮粥
[原料] 生黄花50克,陈皮2克,粳米120克,红糖1匙,水适量。
[制法] (1)将生黄花洗净,放入沙锅内加水煮,煎至浓汁时,倒入碗内(待用),药渣倒掉。
(2)粳米淘洗干净,放入沙锅内加水煮粥,待烧开后改用文火熬,加入黄花汁煎熬,待米熟后成粥状。
(3)将陈皮洗净,切末,并加入粥内,再煮2分钟,加入红糖调匀,即可食用。
[特点] 生黄花性味甘温,能补气固表;陈皮有理气健胃之功能。二者合用煮粥,对体质虚弱、食欲不佳者最为实用,此粥易吸收、易消化,对肠胃虚弱者有益。

饴糖豆浆
[原料] 饴糖10克,豆浆500毫升。
[制法]
1、将生豆浆装入锅中煮开,后加入饴糖,改用文火熬10分钟,不断搅拌,让饴糖溶化即可。
2、最好空腹服用。
[特点] 浆香微甜,豆浆有润肺止咳、消火化痰的作用。与饴糖合用,能治胃与十二指肠溃疡。

--- 猫猫喝牛奶

猫(9):最简单的。还容易办到。每顿饭的时候吃几个生的花生米

--- 我是名字最长的名人【见习成员】

扑(10):我觉得如果是最近比较难受的话,先服用一些中药或中成药,我以前是用的“999”的养胃颗粒,效果不错的,等服用一段时间后(按医嘱),自己进行食物条理,这样即可以缓解不适,又可以摆脱长期服药可能带来的其他问题!

--- yuangu

猫(11):要保护好胃首先要吃好早餐。

  经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看,要想护好胃,应该注意以下两点:

  1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。

--- 柏油娃娃

扑(12):每天晚上睡觉前喝一个酸奶,绝对养胃!

--- 874就是比SM爽【狮子疯狂的874】

猫(13):蜂蜜养胃 妈妈说的 我是新猫 楼主可否多给点 感激不尽!!


--- £一①乱弹★

扑(14):多吃粥,尽量少食多餐

--- 天快要出太阳了

猫(15):http://hys.nease.net
这个是胃肠康复网,你可以看下
祝你妹妹早日康复,有个好胃口!

--- 柏油娃娃

扑(16):早上吃点花生仁,生的,对胃比较好;同时说明2楼是正解。我也有胃病,只能是上面那种说法。

食谱的话

网上查了一个淮山蜂蜜煎

用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作

--- wowo-cyy

猫(17):养胃主要是一种补救,最主要的还是要注意平时的生活规律,所有的病都不是一天两天形成的,养成良好的习惯最重要,楼上的各位偏方也可以试下,仔细看过后基本没有灌水的,鉴定完毕

--- 幻色蔷薇

扑(18):每天晚餐喝少量的啤酒.

--- hehenb

猫(19):不是广告。两个疗程的999胃泰,吃了,至少可以缓解。

我以前就是这么做的

--- bjifs

扑(20):多喝茶叶!不要太浓!喝完的茶叶吃掉!
我有个同事就是这样把胃病治疗好的!

--- 大狗圣贤

猫(21):土法(秘方):藏小麦泡酒,准行。我靠它治好了胃溃疡、胃炎。

--- wyx-7890

扑(22):20的偏方不错!
胃病靠养,我也是一样,光靠吃药是不行的,饮食注意酸辛辣硬冷,不要吃得过饱!去中医看看不错!他们有很专业的中国古传的养胃草药秘方,和一个礼拜就见效。

--- lyttonz

猫(23):晕。得看是寒胃还是燥胃,20楼的同事肯定是燥胃,不然要是寒胃那样就死定了。
俺素寒胃。不能吃冷性的食物,特别是温度低了。

可以吃点猪肚炖花椒,猪肚整个。把花椒塞去肚里。

--- 深深浅浅的灰

扑(24):喝粥养胃

--- 职业潜水员一号

猫(25):忘了告诉饮用方法:每天早晨1克。

--- wyx-7890

扑(26):多吃点枣子。
花生。
喝牛奶。
不吃幸辣
不喝茶。很快就会舒服的

--- 静爱悠悠

猫(27):三餐注意定时,味道平淡无冷、热、酸、辣刺激,细嚼慢咽七分饱,没事磕点瓜子。

--- zyh0001

扑(28):每天早饭要吃好

--- 2mUch

猫(29):多吃面食(非方便面)

--- 耶T四嘎

扑(30):蜂蜜加红糖炖,中午吃点!
经常吃少量的粗粮!
晚上喝酸奶,少喝开水.平时尽量温水!!


--- 长鼻象

猫(31):养胃,
关键在于调理,
重在平时的食补,
不建议用药物的了;

养胃,
要分清季节,
春夏之际,
在于调理,
适用一些适当含有丰富纤维素的食物来去其迂腐;
秋冬季节,
在于滋补,
适当的进补一些营养丰富的食物即可,
切忌不可没有限度的滋补。
平时不要吃过辣的食物,
同时荤素搭配,干稀搭配,
等等。

--- protti~hi!~波萝的海

扑(32):实际上,很多现代都市人都处于这种工作与养生“两难”的情况。尽量避免饮食不定时的情况,万一真无法进食,要有意识地给自己的胃培养一种习惯,在无法进食正餐的时候要有一定的补充(水)。

--- 2mUch

猫(33):少吃酸辣烫冷,切勿暴饮暴食,和牛奶,

这些都是养胃的好方法那

--- 凉开水【遇上蝎子的牛】

扑(34):邮箱我就不给你发了,就在这里跟你说两句,我以前也是老胃友,好多东西都不吃。。。后来总结出来了,胃好胃坏是养出来的,一、合理的饮食结构、时间、二、如过遇到胃痛一类的问题最好别吃西药~!(以前我吃了200多一天的胃药一点效果都没有,999的好像不错,吃了2次就好了很多)三、别时刻增加胃的负担~!

--- HSBWSJ

猫(35):每天早晚喝杯酸奶,食疗里酸奶最养胃了:)

--- 你我的约定


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扑(36):说那么多其实能用到的很少~
只记住一条~
不能吃凉东西`
不论你MM吃什么必须都是热的~
就是夏天来了喝可乐
你也得把可乐弄的热点~
关键是你有没有这个心~

--- papame

猫(37):养胃的方法其实非常简单。就是爱护它,体贴它,不勉强它。不能严重饥饿,也不能让它胀得饱满;少吃煎炸油腻,少吃冷饮冰食,少喝酒,也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝烂粥,吃软面条和软饭,以及发酵面食。

--- 好猫星星

扑(38):每天生吃一把生花生米,胃病就可以治愈,我爸以前胃病很厉害,总是吃中药,但是后来别人告诉他这个办法后,他开始每天吃,后来渐渐的好了,胃从来都没在疼过.但是还是要少甜的和辣的.胃病好了以后不要间断.这样以后就不会在犯胃病了.希望对你MM可以管用.

--- 吉吉豆子

猫(39):以下内容养胃+美容
瓜鲩鱼尾汤

  用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

  食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

  鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

  ■参芪猴头炖鸡

  用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

  制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

  功用:补气健脾养胃。

  食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

  母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。

  黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。

  党参补中益气,益血生津。

  大枣能健胃补血,滋养强壮。

  ■砂仁黄芪猪肚

  用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

  制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

  功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

  食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

  猪肚能健脾胃、补虚损。

  ■黄芪内金粥

  用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

  制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

  功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

  食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。

  ■淮山蜂蜜煎

  用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

  制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

  功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

  食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

--- 天上掉草纸

扑(40):今天看到楼主这么关心MM,我就把我的方法告诉你,我的胃原来也不怎么好,现在差不多了


首先,我建议楼主带MM去看看中医,中医对胃病的疗法个人认为比西医强,我是吃了一个月的中药,现在基本完全好了,其次,就是注意饮食,首先,尽量不要吃肉类产品,如果想吃,最好不要吃猪肉,可以吃点羊肉,牛肉什么的,也不要吃生冷东西,这点楼主尤其要注意,女孩子都喜欢吃零食,你要管好MM,如果胃不怎么好,不要做剧烈的运动,这样会使胃更加不好!!

好了,小猫我就知道这么多了,在此祝福你们两个百年好合!!

--- zyg411

猫(41):最简单的: 热红糖水+姜片~~饭后周期性服用,可以养胃保胃~~~

--- nemo3

扑(42):hehe~网上的文章好多啊~养胃用中药调养效果不错~

--- yefeige2

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饮食疗法:养胃美食


HEALTH.SOHU.COM 2005年1月25日07:08 来源: 金羊网
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  ■木瓜鲩鱼尾汤

  用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

  食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

  鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

  ■参芪猴头炖鸡

  用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

  制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

  功用:补气健脾养胃。

  食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

  母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。

  黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。

  党参补中益气,益血生津。

  大枣能健胃补血,滋养强壮。

  ■砂仁黄芪猪肚

  用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

  制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

  功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

  食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

  猪肚能健脾胃、补虚损。

  ■黄芪内金粥

  用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

  制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

  功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

  食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。

  ■淮山蜂蜜煎

  用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。

  制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

  功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。

  食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

--- 我爱萧亚轩

扑(44):楼上那么多中药啊 。。。。
弄起来多麻烦, 我也胃不好 , 主要是 一餐少吃,多吃几餐, 养胃得 食品 就不多说了

--- 全楼都爱我◎斯坦

猫(45):大麦茶功效:大麦茶的推出,解决了一部分人们由于常年饮茶(传统茶)原因,所造成的胃部不适、胃酸过多等问题。
1。大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。
2。大麦茶还可用于:
(1)饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功效。
(2)小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。
(3)消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛。
楼主试试看。


--- 小肥羊1

扑(46):从搜狐上贴的 ,不要笑我啊
我是小猫

--- 我爱萧亚轩

猫(47):少食多餐,少吃辛辣,不要吃生冷的,油腻的.

--- 雯子521

扑(48):保护胃就是不委屈它!
  年轻时候,不懂得爱惜自己,想加速减肥速度,常常节食,或者绝食。觉得饿一两顿不成问题,饿两三天也没关系,常常为了减肥而忽视了其他。
  照这样下去,到了三四十岁的时候,胃痛就来缠着我们了。经常看到中年人们胃痛得厉害,有的更是一点酸啊、冷啊都不敢碰,生怕不小心胃痛的毛病又犯。一问,都是他们年轻时饮食不当而日积月累而导致的。所以我觉得,在减肥之前应学会好好保护我们的胃,不要因为贪图一时的漂亮而伤害到我们的身体,以后的路还很长呢!
  我们应当爱惜自己的胃,要知道一部机器使用时不加爱护还要出问题,何况是娇嫩的人体器官呢!
  我大学时代胃也非常不好,曾经疼得冷汗直流,也曾胀得连油条都不能消化,知道那种滋味的可怕。后来没有吃什么药,只是平日注意保养,慢慢地就好了。如今基本上没问题,但如果连续吃餐馆的油腻菜肴,特别是凉了的油腻东西,还是感觉难受。
  养胃的方法其实非常简单。就是爱护它,体贴它,不勉强它。不能严重饥饿,也不能让它胀得饱满;少吃煎炸油腻,少吃冷饮冰食,少喝酒,也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝烂粥,吃软面条和软饭,以及发酵面食。

  非常不舒服的时候不妨看中医,通常效果会很好。
  

  祝你们健康!

--- 与爱平行

猫(49):最主要的是要保暖和饮食定时定量!

--- videocard【见习成员】

扑(50):只要饮食有规律
不吃辛辣的事物
或是少吃多餐

--- 希望多爱你点ぇ英语う

猫(51):裸睡治胃病,简单方便。
坚决不匿,亲身实践证明。

--- yuncyd

扑(52):楼上的说了那么多了,我觉得还是规律最重要啦,不要暴饮暴食,不要骤寒骤暖,其他的自己可以根据情况琢磨的啦!

--- cjhtotti

猫(53):我是个老胃病,应该是十二指肠溃疡,经常在变天的时候痛,甚至半夜痛醒。偶然看到裸睡有益于调节植物神经,欣然一试,结果几周下来,胃不会不舒服了,以前经常是天亮的时候不舒服的。

--- yuncyd

扑(54):一个很灵验的方子,首先找一条野猪肠子,然后晒干..
磨成粉,定期服用,每天一次.

只要 坚持服用1一个月,胃就能养好...
真的....

--- 汉武二帝

猫(55):其实对于这样的情况,最重要的还是要有良好的习惯地~
1 不暴饮暴食
2 三餐有规律,不要感觉非常饿才吃
3 不要吃太刺激的东西
4 如果情况比较严重,适当吃药,楼上很多食疗方式还是不错的,还可以多餐少食的方法,就是一天多餐,但是每顿都支持一点 hoho 消化系统弱的老人常采用的方法哦

祝你们健康啦

--- kamiru

扑(56):很长见识,不过好象胃病有好多种,每种都有好多疗法,没有通用的.就知道少食多餐

--- parala

猫(57):生鸡蛋清一个,用筷子搅拌搅拌,搅出白色泡沫直到筷子可以立住,大口喝下

--- ilillself

扑(58):吃饭按时,不要酗酒,少吃辛辣,适当喝点牛奶

--- 昵称一定要犀利

猫(59):吃粥喝豆浆养胃才健康


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http://www.shiliao.com.cn 2005-1-18 11:25:00



大过年的,这么冷的天,早上起来空腹受凉容易犯胃病,吃点粥喝点豆浆暖暖胃,又能调理肠胃,是不是很省力呢,下面隆重为各位推出早餐养胃配方,让您在春节里多关怀您自己的胃。

黄花陈皮粥
[原料] 生黄花50克,陈皮2克,粳米120克,红糖1匙,水适量。
[制法] (1)将生黄花洗净,放入沙锅内加水煮,煎至浓汁时,倒入碗内(待用),药渣倒掉。
(2)粳米淘洗干净,放入沙锅内加水煮粥,待烧开后改用文火熬,加入黄花汁煎熬,待米熟后成粥状。
(3)将陈皮洗净,切末,并加入粥内,再煮2分钟,加入红糖调匀,即可食用。
[特点] 生黄花性味甘温,能补气固表;陈皮有理气健胃之功能。二者合用煮粥,对体质虚弱、食欲不佳者最为实用,此粥易吸收、易消化,对肠胃虚弱者有益。


饴糖豆浆
[原料] 饴糖10克,豆浆500毫升。
[制法]
1、将生豆浆装入锅中煮开,后加入饴糖,改用文火熬10分钟,不断搅拌,让饴糖溶化即可。
2、最好空腹服用。
[特点] 浆香微甜,豆浆有润肺止咳、消火化痰的作用。与饴糖合用,能治胃与十二指肠溃疡。

--- 浩临天下【等待爱情滴猪头】

扑(60):路过....;

--- arhuangpeng

猫(61):要保护好胃首先要吃好早餐。

  经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看,要想护好胃,应该注意以下两点:

  1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。(

--- zzwwyy888

扑(62):我胃也不好
多吃面吧

--- xxhy

猫(63):吃逍遥散吧。。。
所谓逍遥散,即:柴胡去苗9克,当归去苗9克,茯苓去皮9克,白芍药9克,白术9克,甘草微炙赤6克,薄荷3克(后下)
能够疏肝解郁,养气和胃。但最重要当然是饮食定时。

--- doreme

扑(64):我也是来学的~~

--- 恶魔卡特

猫(65):每天早上喝一个生鸡蛋。晚上喝酸奶。平时吃点中药:猴头菌丝之类,养胃护胃,疗效显著。

--- FIRELADY

扑(66):一 注意事项

要加强体育锻炼,增强体质.

要注意心理卫生.

注意饮食调养,饮食以适量为宜,温淡软素.

应戒烟酒.

注意避免各种药物刺激,

二 保健品及饮食营养:

  饮食要多样,饮食要适当,粗细要搭配,油脂要适量

  甜食要少吃,食盐要限量,三餐要合理,饮酒要节制

  宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。

  大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

  苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津

  海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容

  核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

  中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

--- 左边的我

猫(67):听老人说要以形补形!就是多吃跟胃有关的东西。
如:猪肚,鸭肚,鸡肚.........等等。
当然。那些都是主料,还要用些辅料,如:淮山,桂圆,陈皮.当归..............看你妹喜欢什么胃口就搭配什么。但.........一定要有“形”在里边!

--- rubyomf

扑(68):不管怎么说 一定要规律饮食
不要吃辛辣的东西

--- qistar

猫(69):按时吃饭 多喝热的粥和汤

--- 水拼果盘

扑(70):少吃辛辣东西 注意保暖

--- 苍魂

猫(71):多饮开水、淡茶、豆浆,多吃些萝卜、番茄、

梨、香蕉、莲子、百合等具有润肺生津的食物,禁食生冷。

  食谱:莲子百合糯米粥

  原料:莲子,百合,糯米,白糖

  制法:1、莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;

  2、糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和

百合;

  3、将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。

--- 难得618

扑(72):喝牛奶最好

--- klshen83

猫(73):知道河豚鱼么?河豚鱼的皮正面很粗糙,但是这个皮是养胃的良药.我小时候就是胃不好,吃了两条鱼的皮,到现在胃都很好.把河豚鱼红烧,然后把鱼皮搞下来,反着卷起来(正面很粗糙,直接吃不下去,所以反着卷,让反面朝上)直接吞下去.

--- 南京保镖

扑(74):平时多吃生的花生仁,养胃的说!
感谢楼主!我的妹妹也是胃不好!
看了这个贴子以后还真知道了不少的养胃良方!

--- kangbf

猫(75):什么也不说了,
上面说的都够多了,
少吃韭菜

--- 杀猪大菜


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扑(76):冬天多吃羊肉,多吃姜

--- 心情12

猫(77):  现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。


  所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:


  “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;


  “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;


  “绿”是指前面提到过的绿茶;

  “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;
  “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
  何为“一二三四”
  至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
  “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。

  “如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。

  “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。 www.6park.com


  “三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 www.6park.com

  “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

  有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌

--- 深蓝色_superman

扑(78):不要吃太油,太腻,太酸,太甜,太辣等味道重或有刺激的食品。买一点温砂养胃丸或者其他的养胃的中药吃一点调理一下。
饮食要规律,不吃生冷食物。睡眠要保证。

--- 懒猫皮皮

猫(79):最简单的方法,
药补不如食补啦

饭前喝汤,不吃惺,辣,硬,冷的东西
一周左右吃一次动物的内脏

佷保养胃的

--- 就往里踩

扑(80):都TM扯蛋!! 没别的 就喝普洱茶 每天4-5泡 浓点
普洱年份越久越好 没有口忌!

--- 秋肃杀

猫(81):用小米熬粥(不要太稠),可(不必同时)加入枸杞、大枣、鸡肉、花生等,佐菜清淡; 另外,适当吃点炖猪肚,以肚养肚是可行的。

--- 懒猫皮皮

扑(82):我也有胃病,不过好久没有犯了,一定要注意,吃东西要有规律,早饭一定要吃,不能吃太饱,因为胃主要是靠养的,要平时保养,只要平时注意保养,那胃病就会减轻,当然如果实在养不好,我建议,我们年轻人吃"胃苏冲剂"10.5圆一盒,一盒三小包,每次一小包,一天三次,坚持两个星期,胃病肯定好转,偶就是这样的.但是建议:平时保养,如果平时不保养,吃药也没有用的.切记,小猫肺腑之言.

--- 乐乐马

猫(83):上面诸位猫友说的都很有道理,但小猫我认为如此复杂的配方叫楼主很难操作,
在下有一偏方,做起来也比较简单,楼主每天早上都在吃饭前喝一碗稀粥,晚上也是一样,这样即可以养喂,又可使皮肤细腻,美容养颜!(注:是那种用面粉熬的稀粥,用大米代替也可,搂主不妨试试,很管用的.此事不可急噪,坚持,一月后见效.)
在此早日祝搂主恢复健康!!!!

--- 有理想的蚊子

扑(84):按时用餐,定时定量

--- niuge166

猫(85):小米粥
我哥就是这样吃的

--- alxyy【见习成员】

扑(86):多喝点玉米粥,多吃点粗粮

--- wxz1123

猫(87):我原来有胃炎,调养了好久才好的,久病成医了。
我觉得食补是分季节的不能乱吃
另外胃不好也分好多种类型,是胃寒,胃胀,胃酸,胃疼?采用的食补和药补的食材药材也是不同的,不对症下药,恐怕损害更大。
如果只是轻微的不适,按照下面的注意事项多家调养就行了,不要乱吃补药
一、胃病要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

二、衣被要保暖。因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

三、1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求,可任选一种,还应加上其他“干点”
早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、容易过敏,因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

四、胃气痛可解释为“胃受气就痛”,不言而喻,消气寻乐是养好胃的一大法宝;过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根,适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法。

五、 饮食五宜
1 宜晨起早食(护胃、防寒、提高血糖);
2 宜少量多餐(4-5餐/日);
3 宜细嚼慢咽;
4 宜食品温热;
5 宜营养全面(五谷杂粮品种多、葷素搭配莫忌口,以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素)。

六、饮食五忌
1 忌粗硬大块或粗纤维食物;
2 忌嗜好炸煎烤腌渍食物;
3 忌过分甜咸寒辣食品;
4 忌浓茶浓咖啡和过量烟酒;
5 忌巳确认吃了会引起胃部不适的食物。

七、加强胃粘膜保护
简便有效的方法是喝牛奶,在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激;副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化,同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。

--- 红了樱桃绿了芭蕉

扑(88):银杏全鸭(滋阴养胃,利水消肿,定喘止咳)

2004-1-9 9:34:38 阅读1805次
【特点】 滋阴养胃,利水消肿,定喘止咳。
【原料】 银杏200克 水盆鸭1只(约1000克) 猪油500克 胡椒粉 料酒 鸡油 生姜 葱 食盐 味精 花椒 清汤 水豆粉各适量
【制作过程】
1. 将银杏去壳放入锅内,用沸水煮熟,捞出去皮膜,切去两头,去心,再用开水焯去苦水,在猪油锅中炸一下,捞出待用。
2. 将水盆鸭洗净,剁去头和爪,用食盐、胡椒粉、料酒将鸭身内外拌匀后,放入盆内,加入生姜、葱、花椒,上笼蒸1小时取出;拣去生姜、葱、花椒,用刀从背脊处切开,去净全身骨头,铺在碗内,齐碗口修圆,修下的鸭肉切成银杏大小的丁颗,与银杏拌匀,放于鸭脯上,将原汁倒入,加汤上笼蒸30分钟,至鸭肉烂,即翻入盘中。
3. 锅内掺清汤,加入余下的料酒、食盐、味精、胡椒面,用水豆粉少许勾芡,放鸡油少许,浇于鸭上即成。

--- 哪个和我抢ID

猫(89):生活有规律,保持心情舒畅,对养胃也是很重要的

--- 垂垂夜

扑(90):所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:


  “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;


  “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;


  “绿”是指前面提到过的绿茶;

  “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;
  “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
  何为“一二三四”
  至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
  “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。

  “如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。

  “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。 www.6park.com


  “三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 www.6park.com

  “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

  有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌

--- 大马猴淙淙

猫(91):一样啊。多喝点蜂蜜水还是有用的。

--- tomrrow1

扑(92):1、适量饮红酒,可以养胃;
2、蜂蜜,温开水冲服,可以养胃;
3、戒辛辣油腻。

--- 冰洋火山

猫(93):我胃以也有毛病,可能现在还有。重点是少吃多餐,在此基础上按楼上那些人说的做应该够了

--- inoir

扑(94):建议看中医,因为胃病也有很多原因和症状,千万不要乱投偏方。针对你妹妹的体质和病情抓药,比较稳妥。

--- 海盗大冰山

猫(95):早上起床后,晚上睡觉前和一杯开水加蜂蜜
很管用

--- superrenjun

扑(96):认识医院产科的吗?找个胎盘煮烂了吃,鸽子清蒸也可以

--- pp160

猫(97):每晚睡前一杯全脂牛奶,会在胃里留下一层保护膜,平时多吃大枣核桃和大豆,多吃粗粮少吃油腻和凉的东西,家里常备四大叔

--- 鸡蛋炒石头

扑(98):其实只要你每天注意营养问题,早餐一定要吃,

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚上要吃少,

然后饿了可以喝牛奶,什么东西之类的


--- lifen1860

猫(99):多喝牛奶,注意保暖,少时多餐,不食过硬和刺激性的食物,...

--- 颈长黑猫

扑(100):多喝些新鲜的牛奶羊奶~

--- 爱鸡气狮人
 

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主题:慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症
  慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢,反复发作而难愈。

养生指南:
一.积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
二.保持精神愉快:精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。
三.慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物,如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。
四.烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
五.过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
六.可练内养功法。

慢性胃炎一般分为两个类型:炎症病变比较表浅,局限在胃粘膜表面一层(不超过三分之)者,称作慢性浅表性胃炎;而炎症病变波及胃粘膜的全层,并伴有胃腺体萎缩者,则为慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎是常见病和多发病。胃镜普查证实,我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上,萎缩性胃炎约占其中的20%。
慢性胃炎的发病诱因有许多,常见的有长期、大量地饮酒和吸烟,饮食无规律、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬,浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治疗不彻底,会转成慢性胃炎,某些药物,如阿斯匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃粘膜屏障,诱发或加重胃炎。
本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感,尤其在饭后症状加重,而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多,却觉得过饱而不适,常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良,可产生营养不良、消瘦,贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等,这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状,形成恶性循环,使病情复杂,不易治愈。
做胃液分析检查,慢性浅表性胃炎患者的胃酸往往正常或略低,而慢性萎缩性胃炎胃酸明显降低,并可伴有贫血(血色素低于正常)。胃镜检查加胃活组织病理检查可确诊是浅表还是萎缩性胃炎;胃镜检查时还可取胃活组织做一种检测,看是否存在着幽门螺杆菌的感染。
一般来说,慢性浅表性胃炎和单纯轻度慢性萎缩性胃炎预后是良好的。慢性萎缩性胃炎以往曾被认为是胃癌前奏(癌前病变),现在看,这种认识有失偏颇。但萎缩性胃炎与胃癌确有一定关系,其根据是:1.研究证明,对萎缩性胃炎胃镜取材活检,伴有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃粘膜病变者,有可能发展成胃癌,这已是公认的事实。2.流行病学调查,在胃癌高发地的人群中,萎缩性胃炎的发病率高。3.病理检查发现,胃癌周围的粘膜中,萎缩性病变多见。中、重度萎缩性胃炎,特别是萎缩性胃炎伴有病理检查上的结肠型上皮化生或不典型增生者,属于癌前病变,如不积极治疗、合理调养,比较容易诱变为胃癌。因此,慢性萎缩性胃炎需要定期做胃镜复查:一般的慢性萎缩性胃炎3年复查1次,伴有不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次,伴中度不典型增生者3个月1次,伴重度不典型增生者(癌变率10%以上)应视为癌变,可予手术切除治疗。只有积极治疗、生活调养、定期复查,才能使病变好转或静止而不发展,从而防止胃癌的发生。即便是病情发展,若能坚持定期复查胃镜,也能及时发现,采取胃病变处的预防性切除或早期胃癌的切除,仍是彻底的根治方法,效果还是很好的。因此,只要做到积极治疗、生活调养、定期复查,那么,主动权就掌握在自己的手里,这样看来,慢性萎缩性胃炎还有什么可怕的呢?!
慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意:饮食规律、少食多餐、软食为主;应细嚼慢咽,忌暴饮暴食;避免刺激性食物,忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物;胃酸过低和有胆汁反流者,宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食;避免服用对胃有刺激性的药物(如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等);缓解精神紧张,保持情绪乐观,从而提高免疫功能和增强抗病能力;注意劳逸结合,适当锻炼身体。
西药治疗本病以对症治疗为主。胃酸严重不足者,可口服稀盐酸,以增加胃液酸度;消化不良者可服用胃蛋白酶合剂、多酶片等;饱胀、恶心、呕吐者可用胃复胺、吗丁啉;伴有胆汁反流的,可因长期胆汁反流而破坏胃粘膜屏障,造成慢性浅表性胃炎,进而发展成慢性萎缩性胃炎。在此情况下可应用胃动力药,防止胆汁反流,从而达到保护胃粘膜的目的,吗丁啉或西沙比利可以抗胆汁反流,并促进排空和止吐;胃痛明显者以巅茄片、654—2解痉止痛;伴有幽门螺杆菌感染者还要加服丽珠胃三联以除菌根治。硫糖铝是胃粘摸保护剂,可减少外部因素对胃粘膜的刺激作用,有利于胃粘膜病变的恢复,各型慢性胃炎均可用之。慢性萎缩性胃炎加服维酶素,能提高人体免疫力,增强人体内解毒酶的活性,抑制癌细胞生长和防止细胞的异常代谢。
中医治疗慢性胃炎有很好的疗效。慢性胃炎在中医多属于胃脘痛、胃痞证。常见7个类型:
a.脾胃虚弱型:素体脾虚,或饮食不节、饥饱失常,使脾胃受伤而虚弱,表现为胃脘痞满胀痛、食欲不振、食后腹胀、倦怠乏力,治疗以香砂六君子汤健脾和胃;
b.脾胃虚寒型:脾虚较重,脾阳不足,或贪食生冷,损伤脾阳,致阴寒内盛,表现为胃脘隐痛、喜得温按、饭后痛减、空腹痛重、四肢清冷,治以黄芪建中丸(汤)温脾暖胃,缓急止痛;
c.肝气犯胃型:情志不畅,郁怒伤肝,肝气犯胃,气机阻滞,升降失常,表现为胃胁胀痛、嗳气频繁、嗳气或排气后减轻,或伴有心烦易怒、胸闷善太息、颈部憋闷、咽部有异物感等症状。治疗以气滞胃痛冲剂疏肝理气和胃止痛,或加用逍遥丸、元胡止痛片;
d.肝火犯胃型:肝气郁滞,日久化火,肝火犯胃,致胃中灼痛、口苦、心烦、大便干燥,治以清泻肝胃之火,用左金丸;
e.胃阴亏虚型,肝火灼伤胃阴或嗜食辛辣,耗伤胃津,引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干、大便干结。治疗以一贯煎合芍药汤滋阴养胃;
f.血瘀胃络型:肝郁气滞或脾气虚,日久使血行不畅,瘀停于胃,产生胃脘刺痛或割痛、痛有定处、痛处拒按,舌质暗或有瘀暗斑点。可用失笑散活血化瘀止痛,配合温养胃气;
g.寒热错杂型:既有口苦、口干、口臭、胃中灼热、想饮食冷物、大便干燥等胃热症状,又有胃部怕冷、进食冷饮食或胃部受寒后引起胃部不适、胃痛、胃胀等脾寒的症状。我以半夏泻心汤加减治疗效果很好。


慢性胃炎系指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎性病变.本病比较常见,病程长,症状持续或是反复发作。本病病情轻重不一,按胃镜和病理学所见可将慢性胃炎分为三种:①浅表性胃炎胃粘膜表层有充血和水肿,而糜烂和出血较少见.胃腺体常保持正常。②萎缩性胃炎胃粘膜层变薄,胃腺体部分或完全消失.③肥厚性胃炎粘膜层粗大增厚,呈粗条索状或结节状.上皮细胞和胃腺体增生,但胃镜诊断的肥厚性胃炎常得不到病理学的证实,故目前不少人对这型胃炎的存在有疑议。近年来多认为慢性胃炎常可兼有浅表性和萎缩性病变,但多以萎缩性为主,并将慢性胃炎分为胃体胃炎和胃窦胃炎。胃体胃炎的粘膜病变多呈萎缩性和弥漫性,并局限于胃体通常不累及胃窦部,胃酸分泌功能有严重障碍,血清胃泌素水平增高,血清抗壁细胞抗体多呈阳性反应,可有维生素B12吸收障碍,并可致恶性贫血。胃窦胃炎(亦称胃窦炎)则胃窦部粘膜受累为主,多呈局限于胃窦部的萎缩性病变或兼有浅表性炎性病变,同时胃体粘膜也可伴有局灶性、较轻的萎缩性病变,胃酸分泌功能障碍较轻,血清胃泌素水平低下,血清抗壁细胞抗体常呈阴性反应,一般不引起恶性贫血。
目前认为,胃体胃炎可能与免疫关系比较密切,而胃窦胃炎则与吸烟、饮酒等外来刺激或胆汁返流等关系较大.在我国,胃窦胃炎的发病率显著超过胃体胃炎。
【症状】
慢性胃炎的临床表现主要为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等,并呈持续或反复发作。胃体胃炎和胃窦胃炎可有不同的临床特点。前者的上述消化道症状较少,而易发生明显或隐性恶性贫血,较多发生缺铁性贫血。后者则较多出现消化道症状,部分患者的症状可酷似消化性溃疡,呈周期性、节律性上腹部疼痛,并可反复表现为黑粪或呕吐咖啡样液,但多可自动止血.目前认为,部分慢性萎缩性胃炎可发展为胃癌,而胃窦胃炎发生胃癌者远较胃体胃炎多见,故这些病人应作定期随访观察。
胃镜检查结合直视下活组织清理检查是诊断慢性胃炎的主要方法。
【治疗】
慢性胃炎的治疗:
1.消除病因去除致病因素,如戒烟茶酒,避免对胃粘膜有刺激的食物和药物;如胃镜检查发现明显胆汁返流者,可服用胃复安和胆酪胺治疗。
2.药物治疗①缺胃酸或低胃酸者可服取用1%稀盐酸和胃蛋白酶合剂。②高胃酸者可服用氢氧化铝凝胶、胃舒平和甲氰咪胍等。③疼痛发作时可服用阿托品、普鲁本辛和颠茄制剂。④抗菌药物:由于低胃酸或缺胃酸常可使胃内细菌繁,对本病的发展有一定的关系.可短期内选用不易被吸收的抗菌药物口服,如痢特灵、庆大霉素、链霉素等。⑤中成药:香砂养胃九、陈香露和猴菇菌片等,对改善腹痛、腹胀、嗳气、恶心和呕吐等症状有效。③缺铁性贫血者可补充铁剂;有恶性贫血者可注射维生素B12。
3.手术治疗:胃镜检查所见即使是炎症、糜烂或溃疡,而病理检查发现有癌变可疑者,即应考虑手术治疗。病理检查为胃粘膜轻度间变或肠腺化生者,则不应急于手术,而宜每3~6个月进行X线或纤维胃镜及胃粘膜活检随访。
 

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主题:如何养胃
 
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。




养胃小偏方
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
   2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
   3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
   2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
   2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
   3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

  体质属偏热的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等凉性药材煲粥水;如果是体质偏凉的胃病患者,可多用党参、北芪、陈皮等。而对于体质平和的胃病患者来说,就要看大便,如果大便偏烂,就多用芡实、莲子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。

  平常易出鼻血的胃病患者如果有溃疡就容易产生内出血,这类患者要多用夏枯草、菊花、仙鹤草和麦冬等药材煲粥水。

  属胃酸较多有少许溃疡的患者可以在煲粥或煲汤时加一点墨鱼(连骨一起),因为墨鱼骨有制酸的效果;如果属胃酸较少的萎缩性胃炎患者,多属虚症,要注意进补,如党参、北芪、杞子、元肉、淮山等。

  胃病史较长的人则属中气不足,必须以人参做炖品来补气。

  ●第一日:早点可喝粥(江瑶柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜饼、番薯饼和萝卜糕等。午餐为了让肠胃休息一下,以简单和清淡为原则,甚至可以做个面条或者米粉。晚餐为正常饭菜,适当进补,可煲鸡汤、海鲜汤、水鱼汤等,这些汤水都有养胃补肾之效。

  ●第二日:开始进入节中阶段,经过头天的清理,此日除保持正常饮食外,可以节中汤来补养。比较适宜的汤水为水鱼煲冬虫草,如果体质偏热可选取西洋参煲鸡,比较中性的汤水则为淮山、莲子、沙参、玉竹等煲瘦肉,用布渣叶、山楂、麦芽煲瘦肉也不错。

  ●第三日:再造清淡,菜肴上最好以鱼为主,同时伴以清润汤水,如以粉葛、淮山、芡实、玉竹煲瘦肉。

  ●第四日:身体不是太弱或重病初愈者,不妨利用这一天实行饥饿疗法,在这一天不吃正餐、粥或汤水,只食用水果、青菜。

  但要注意在这一天里不要从事剧烈运动和喝浓茶,属胃酸过多的人可食用少量白粥或者多喝温开水。

  (注:这种饥饿清肠做法对功能性消化不良者大有好处,如果有条件者可以每1~3个月进行一次。)

  ●第五日:正常饮食,但是注意不要大鱼大肉,以免一下子给肠胃过多负担,还是以食粥为主。

  ●第六日:这是长假的最后一日,饮食上尽量恢复平常的饮食习惯,可以适当补充一点汤水,以适应第二天正式上班。

  调理注意三大原则

  一是要放松生活节奏,保持正常的作息和睡眠时间,长假期间尽量减少应酬,使生理和心理都得到彻底放松;假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动,思虑伤脾,精神的紧张会诱发胃肠病,以免再引起胃肠功能失调。

  二是把好饮食关,胃肠病可谓都从口入,饮食的总原则是清淡易消化为主,多选择性味平和的食物。

  三是适当进行运动,注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的,不要过于激烈,在接下来几天再循序渐进。
 

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主题:最养胃的,是面条。
  最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。
如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

另外就是饼干。

胃不好,要少食多餐。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
食疗方子


早晨起来,空腹吃一把花生米(成的花生米太腻了,你可以吃鄙的花生米).
 

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